我的奶奶瑪麗經常開玩笑說，如果她的頭沒有“擰緊”，她就會忘記它。她今年81歲，和喬?拜登(Joe Biden)同齡，沒有認知障礙。然而，最近我這個千禧一代卻頻繁地發現自己難以回憶起對話的細節，忘記回復短信，這句話讓我產生了共鳴。

健忘并不是老年人的專利：盡管拜登總統的記憶力在最近的研究中變得尤為突出。研究表明，越來越多的年輕人正遭受認知能力受損、大腦疲勞、注意力分散和記憶力減退等問題的困擾，因為我們的大腦被過多的通知和多任務文化所占據，這讓我們似乎永遠無法完全放松。

“如今，大腦的運作就像是在糖漿中跋涉而不是在空氣中一樣，” Viavi 的創始人、醫生薩賓?唐奈(Sabine Donnai)博士說道。Viavi 是一家提供個性化健康長壽服務的公司，專門進行大腦映射和認知測試。過度刺激和慢性壓力會導致大腦產生炎癥反應，而過度刺激的癥狀“越來越嚴重”。她強調了大腦迷糊和健忘之間的區別：在前者中，記憶仍然存在，只是更難以回憶起來。她估計，Viavi 的大腦映射客戶中，有 70% 到 80% 正在遭受炎癥性疲勞的困擾。