最近，我從澳大利亞飛回倫敦。經(jīng)停迪拜期間，澳洲航空(Qantas)一位和善的男士讓我在行李箱上掛上姓名標(biāo)簽。“您的這只筆真是棒極了。”看到這是我最喜歡的一種筆，我一邊在標(biāo)簽上潦草地寫上自己的大名一邊夸贊對方。“謝謝，”他說，“不過這其實(shí)是您的筆。”尷尬的是，這還真是我的筆。時(shí)差搞得我心神恍惚，以至于忘記了自己幾分鐘前把這只筆從包里掏出來。

為我自己辯白一下，當(dāng)時(shí)我剛從墨爾本出發(fā)的夜間航班下來，在飛機(jī)上度過了無眠的14個(gè)小時(shí)——安全帶讓我只能直挺挺地坐著，旁邊還有一排哭哭啼啼的嬰兒。但那一刻我還是心生憂慮，因?yàn)樘貏e不湊巧的是，那周我還得飛行一整天，到智利最南端的一個(gè)地方出差。即便是對一個(gè)澳大利亞人來說——澳大利亞是長途旅行專家之國——這種緊挨著的長途飛行也令人生畏。因此我決定梳理一下真正有效的倒時(shí)差竅門，而不是有關(guān)這個(gè)話題的大量胡扯。

先從后者開始，令人吃驚的是，現(xiàn)在人們得到的建議依然常常是像奧運(yùn)選手或者沒工作的人那樣準(zhǔn)備迎接長途飛行。英國國家醫(yī)療服務(wù)體系(NHS)就是一個(gè)典型。NHS有關(guān)時(shí)差的頁面寫著一條漫不經(jīng)心的建議，要搭乘航班的人應(yīng)該“開始提前或延后一、兩個(gè)小時(shí)就寢或起床，盡量向目的地時(shí)間靠攏”。