在我們職業生涯的某個階段，很多人都會遇到工作相關的壓力，令我們難以應對。可是，我們怎樣能知道自己正遭遇職業倦怠(burnout)，又該如何應對呢？
倦怠不是一般的萎靡不振那種感覺，不是靠做些瑜伽、使用一個冥想應用軟件，或者在陽光燦爛的地方歇一周就能解決的。它有三個關鍵的癥狀，即：排山倒海的疲憊感；由懷疑一切和冷漠感所帶來的一種低效的感受；以及在工作中缺乏成就感。它不僅僅是一種不滿意的感覺。它是對慢性壓力的一種長期反應，可導致生病、高血壓甚至抑郁癥。
在2019年初盛傳于網絡的一篇熱文中，BuzzFeed撰稿人安妮?海倫?彼得森(Anne Helen Petersen)解釋了她所屬的千禧一代是如何成為“倦怠一代”的。她將其描述為一種不可避免的情況：從童年起，我們就被教導要讓我們生活的每一部分都“盡善盡美”，以獲得成功。
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