大腦無疑是自然界的一大奇跡。你我的大腦形態和結構大致相同，但它們卻能儲存不一樣的記憶，掌握不一樣的技能，產生不一樣的情感。大腦學習與思考的能力更是令人著迷。盡管超級計算機的運算能力早就遠遠超過了人類，但直到近兩年，谷歌的人工智能神經網絡才“學會”從圖片中識別一些常見的物品，比如人臉和貓。

雖然右腦開發不過是一個騙局，《超體》中“人類的大腦只利用了10%”的說法也僅僅是出于劇情需要，并沒有科學理論的支持，但很多時候，人可能確實沒有充分發揮出大腦的潛能。神經科學和心理學方面的研究表明，一些思維方式和生活習慣確實更符合大腦的工作規律，讓大腦達到最佳狀態，而錯誤的大腦使用方法只會讓人事倍功半。

比如，很多人自稱有“拖延癥”，明明任務期限已經迫在眉睫，但就是不想去做，這是為什么？研究表明，想到自己不愿意做的事情會激活大腦中和疼痛有關的區域，于是我們會做一些別的事情來轉移注意力，讓自己開心起來。然而有趣的是，不管你多么不情愿去做這件事，一旦你開始做了，疼痛相關的感覺就會消失。要戰勝拖延癥，就需要遠離可能轉移你注意力的東西。心理學家為拖延癥患者們推薦了番茄鐘工作法：用25分鐘全神貫注地完成任務，然后休息一會兒，再開始下一個25分鐘。