科學(xué)家近日宣稱,我們對睡眠“極為傲慢”,并警告說,這種滿不在乎的態(tài)度正在損害我們的健康。這令我感到吃驚。正相反,我們對睡眠非常執(zhí)著。
這已經(jīng)催生了一個巨大且不斷擴(kuò)張的行業(yè)。監(jiān)控睡眠質(zhì)量的應(yīng)用程序,建議如何入睡的書籍,還有向個人和企業(yè)宣講睡眠價值的咨詢師。谷歌(Goolge)和寶潔(Procter & Gamble)開設(shè)內(nèi)部講座,為人力資源經(jīng)理提供入睡技能培訓(xùn),如減少咖啡因攝入,按時上床睡覺,熄燈前將智能手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
阿里安娜?赫芬頓(Arianna Huffington)是最為積極宣揚(yáng)睡眠益處的人,她懇請疲倦的女士們通過“改善睡眠走向成功”。在她的新書《茁壯成長》(Thrive)中,博客《赫芬頓郵報》的創(chuàng)始人寫道:“在重新定義生活中的成功時,我們可以做到的最基本的改變必須同我們與睡眠的緊張關(guān)系有關(guān)。”
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