精神科醫(yī)師
馬可?奧勒留(Marcus Aurelius)在《沉思錄》(Meditations)中寫下這樣自我勸勉的話：“一日之始就對自己說：我將遇見好管閑事的人、忘恩負(fù)義的人、傲慢的人、欺詐的人、嫉妒的人和孤僻的人。他們?nèi)居羞@些品性是因?yàn)樗麄儾恢朗裁词巧疲裁词菒骸！?/p>
這是奧勒留用以塑造理性人生態(tài)度的方式之一。但即便斯多葛主義不是你的菜，它也可能成為一種有效的自我保護(hù)方式。對他人——無論是同事、商店老板還是愛人——保持較低的期望，當(dāng)他們表現(xiàn)得自私、粗魯、不體貼、有失公道或不忠時，我們也不會太過失望。如果我們發(fā)覺自己在怪某人不夠理解或關(guān)心我們，我們就可以提醒自己，人往往是這樣的，要怪只能怪自己期望過高。
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