精神科醫(yī)師
你已經徹底考慮了這個問題。很明顯,唯一的做法是進行節(jié)食,戒煙或開始寫小說。而你真的充滿熱情地開始做這些事情,但不久你就故態(tài)復萌?;蛟S你得出結論認為,這是時機不對,而且你就是沒有意志力。你對此毫無辦法,對嗎?
錯!把“意志力”視為一種我們要么有、要么沒有的內在力量具有誤導性,而且適得其反。真相是,我們的確希望變得更苗條、更健康,或者從事創(chuàng)作,但我們也想要一些其它東西,無論是愉悅、舒適,還是僅僅不想努力改變舊習慣。我們的傾向與渴望可能相互矛盾,前者旨在獲得我們眼下想要的,后者則專注于我們的更長期福祉。在隨后的斗爭中,前者往往會獲勝。
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